家族でアロママッサージを楽しもう
こった肩、張った背中を誰かにもみほぐしてほしい！ ママたちの切実な願いといえます。そんな時、夫婦でお互いにアロマオイルを使ってマッサージをしてはどうでしょう。肩こりや腰痛に悩むパパも多くて、ママがやさしくマッサージしてあげると感謝されます！ お礼はまるまる１日の保父さんかも？ 夫婦のスキンシップを兼ねますし、仲良しセックスへのきっかけになることも！？
アロマオイルにはいろいろなエッセンシャルオイルがあります。たとえば、ラベンダーオイルを入浴時に使うと、精神的なストレスを緩和するリラクゼーション効果が期待できるし、肩こりがひどい時にも効果的です。また、肩こりにはローズマリーの他、サイプレスやジェニパーなどの森林系エッセンシャルオイルを使ってのマッサージも効果的。ベースオイルに数滴たらして混ぜてから、適量を手のひらにつけながらマッサージします。
最近は、アロマテラピー（芳香療法）関連の専門店も増えています。エッセンシャルオイルはそれぞれに効能が違いますし、妊娠中や授乳中のママは避けたいものもあります。専門店で相談しながらチャレンジしてみるようにしましょう。
赤ちゃんの肌をやさしくマッサージするのがベビーマッサージです。腕や足、背中などを手のひらで愛撫するようにマッサージしてあげます。皮膚への刺激は赤ちゃんの五感の発達につながります。ただし、ベビーマッサージに使うオイルはエッセンシャルオイルは避けて、グレープシード、ココナッツ、スィートアーモンドなどのベースオイルだけにします。
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赤ちゃんをやさしくマッサージ。
五感の発達にもつながります。
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