i - 子育てネットでは、
薬効と香りのある草、ハーブをお茶として活用する療法を、
毎月テーマを決めてご紹介します。
子どもから大人まで、
家族みんなで楽しみながら、
「病気予防・健康維持・体質改善」「美容効果」などに
毎月のブレンドレシピを、どうぞお役立て下さい。

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レシピ・監修
ハーバルセラピスト　高巻　里奈

　草木の芽吹く春は、人間の細胞の活動も活発になりますから、順調な代謝の促進をはかるには一年でもっとも効果のあがる時期です。ふだんから代謝が低く老廃物の排出が滞りがちの人にとっては、なおさらの好機です。
　しかし、代謝が高まるということは、老廃物の排出量も増え、結果として「血液が汚れる」ということにもなります。これは子どもの場合も同じです。
　そこで今月は、低代謝の人には代謝を高め排泄を促すブレンドを、それ以外の人には、血液浄化（血をさらさらに）と美肌づくりにもなるブレンドをご紹介しましょう。お母さんをはじめ、お父さん、子ども、家族みんなで飲んでほしいブレンドです。

血液浄化（さらさら血）/美肌づくりに（大人/子ども） （ベース） ハイビスカス （代謝を促進し、体内疲労物質の排泄を促す) 　　or ローズ （ホルモンバランスを整え、女性の感情のバランスを整える） 3歳以下/カモミールで代用 　　＋ ローズヒップ （ビタミンCの補給。コラーゲンの生成を促す） ネトル （血液浄化） ヒース （穏やかな浄化、美白をサポート） 3歳以下/エルダーで代用

＊	ベースのハーブは、味がしっかりとしているので単品でもOKです。症状と好みに合わせて数種類をブレンドするのがおすすめです。このレシピは一例ですので、お店で相談して、お好みのブレンドでもお楽しみ下さい。
＊	３歳以下の子どもには、やさしいハーブを少量使うのが基本です。ミント系は避けて、きびの砂糖（原料はさとうきび）やてんさい糖（原料は砂糖大根）などで甘味をプラスして飲みやすくするとよいでしょう。
＊	どのような植物の成分も一部の人にアレルギーを生じる可能性があります。また妊娠中や治療を受けている方などは、自己診断せずに、事前に医者やハーブの専門家に相談してください。